Ci
sono 5 pilastri della salute che sono fondamentali per uno stile di vita sano. Questi pilastri includono: Nutrizione, Esercizio,
Sonno, Salute Emozionale, e l’Igiene Posturale.
Da BLV Chiropratica Srl il nostro obiettivo principale è correggere le
sublussazioni spinali per restaurare la struttura corretta e le funzioni della
colonna vertebrale e del sistema nervoso.
Nell'intento di raggiungere il benessere completo, è importante focalizzarsi
su ognuno degli altri 5 pilastri nella propria vita quotidiana. La vera salute
e il benessere provengono dall'interno e possono essere raggiunti attraverso
l'assunzione di queste abitudini di vita.
Non sono una pillola o una dieta fulminea a renderci sani, è mantenendo
un equilibrio tra i 5 pilastri che riempiamo,
ristabiliamo ed ottimizziamo il nostro potenziale umano.
- · Una
corretta nutrizione è essenziale poiché dà supporto all'energia di cui il vostro
corpo necessita. I nostri corpi hanno bisogno di energia per funzionare; tuttavia,
il benessere fisico dell'individuo aumenta con scelte alimentari salutari. Nutrirsi
bene non significa soltanto perdere peso; significa fornire al vostro corpo
vitamine e minerali necessari agli organi per produrre le loro funzioni vitali.
- · L'esercizio è essenziale per assicurare la longevità della struttura fisica del corpo. Il movimento è fondamentale per ristabilire le funzioni articolari corrette in tutto il corpo e l'esercizio aerobico è fondamentale per la salute cardiovascolare e per la vitalità.
- ·
Un adeguato ammontare di sonno non è
un privilegio, ma una necessità. La raccomandazione di sonno per gli adulti è
in generale di 7-8 ore per notte. Se
manca il sonno, il nostro corpo potrebbe affaticarsi, diminuendo il livello di
prestazioni del corpo.
- · I pensieri positivi sono essenziali per gestire la salute mentale ed emozionale. Lo stress ha significativi influssi negativi sulla salute del corpo. Riconoscendo gli elementi di stress nella vostra vita ed eliminandoli, e cambiando la vostra percezione di questi elementi, potrete condurre una vita felice e sana.
- · Soprattutto,
la chiave per la vitalità è avere un sistema nervoso sano attraverso la
Chiropratica Posturale. Il sistema
nervoso controlla tutte le funzioni del corpo, e inoltre è essenziale per delle
funzioni ottimali. Interferire con la
strada della comunicazione del sistema nervoso, per via dei disallineamenti
spinali, fa diminuire la comunicazione dal cervello al resto del corpo. Questa comunicazione è essenziale per
trasportare le funzioni vitali e i processi di omeostasi. Gli aggiustamenti chiropratici ristabiliscono
questa comunicazione del sistema nervoso e assicurano una struttura corretta e
le funzioni della colonna vertebrale.
Quando
accogliete nella vostra vita i 5 Pilastri della Salute il vostro potenziale
umano aumenterà. Manterrete a lungo i vostri aggiustamenti, vi sentirete meglio,
ed eliminerete le cause dello stress mentale e fisico nella vostra vita. La
salute è un processo, noi siamo qui per supportarvi nel vostro viaggio!
Scritto da:
Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP
Dottore Chiropratico
Specialista Igiene Posturale
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