Tuesday 26 November 2013

La Chiropratica Posturale per una gravidanza sana


Molte donne si rivolgono alla chiropratica per avere sollievo dal mal di collo o di schiena provocati dall’aumento di peso e dall’alterazione dei biomeccanismi durante la gravidanza. Tuttavia anche se non avvertono dolori, le donne incinte possono comunque trarre vantaggio dalla Chiropratica Posturale.
La Chiropratica Posturale durante la gravidanza mantiene e può anche migliorare l’equilibro e l’allineamento della spina dorsale e del bacino. Ciò aiuta il bambino ad assumere una posizione ottimale per il parto e ridurre il rischio di complicazioni.

La Chiropratica Posturale serve a mantenere in salute la spina dorsale. Correggendo i disallineamenti delle articolazioni della colonna vertebrale e dei fianchi per ridurre lo stress al sistema nervoso, si ottiengono un miglior allineamento spinale, una postura otttimale ed un migliore stato di salute durante la gravidanza.

Perchè dovrei ricorrere alla Chiropratica Posturale durante la gravidanza?
Durante la gravidanza si verificano alcuni cambiamenti fisiologici in funzione della preparazione dell’ambiente ideale per lo sviluppo del bambino. I seguenti cambiamenti portano ad un disallineamento della spina dorsale o delle articolazioni:
       Sporgenza dell’addome e curva lombare accentuata
       Cambiamenti del bacino
       Adattamenti posturali

Ristabilire l’equilibrio e l’allineamento del bacino rappresentano un’altra buona ragione per affidarsi ai trattamenti di Chiropratica Posturale durante la gravidanza. Quando il bacino è disallineato si riduce lo spazio necessario allo sviluppo del bambino. Questa restrizione è chiamata “costrizione intrauterina”.
Un disallineamento del bacino può anche rendere difficile per il bambino assumere la migliore posizione possibile per il parto. Ciò può influenzare la capacità della madre di avere un parto naturale e non invasivo.  

Il sistema nervoso è a capo della comunicazione con tutti gli altri sistemi del corpo, incluso l’apparato riproduttivo. Tenere la spina dorsale allineata aiuta tutto l’organismo a funzionare al meglio.

Quali sono i benefici della Chiropratica Posturale durante la gravidanza?

Regolari trattamenti di Chiropratica Posturale possono anche aiutare ad avere una gravidanza ed un parto più confortevoli sia per la mamma che per il bambino. Questi vanno a stimolare infatti il sistema nervoso per attivare il corretto funzionamento degli organi riproduttivi, supportando in questo modo i bisogni del bambino durante la gravidanza ed il parto. La Chiropratica Posturale durante la gravidanza può anche fornire molti altri benefici per le donne incinte, tra i quali:
       Gravidanza più in salute
       Controllo della nausea
       Riduzione dei tempi di travaglio e parto
       Sollievo da mal di schiena, collo e articolazioni


Cosa si può fare a casa per migliorare la postura durante la gravidanza?
       Evitare di tenere altri bambini sui fianchi; ciò favorisce un disallineamento del bacino e può causare stiramenti muscolari alla zona lombare
       Durante il sonno tenere un cuscino tra le ginocchia per essere più comodi. Usare un cuscino di supporto e un materasso rigido per dare sostegno alla spina dorsale.
       Evitare di indossare tacchi alti che accentuano la curva lombare
       Tenere mente e corpo flessibili con classi di yoga prenatale


Scritto da:
Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP
Dottore Chiropratico
Specialista Igiene Posturale

Monday 18 November 2013

Identikit della Chiropratica:


Spieghiamo chi, cosa e come opera questa valida alternativa per la cura di svariati disturbi di salute  


1. La Chiropratica è la rivoluzione della salute in Italia
La Chiropratica (cheiro: mano, e praktikè: pratica) è una cura nata in America piú di 100 anni fa.  La Chiropratica è una terapia sicura ed efficace per l’igiene posturale, che corregge l’allineamento della spina dorsale, il funzionamento del sistema nervoso e incrementa l’abilità del corpo di guarire dolore e malattie.  È una pratica basata sull'omeostasi (capacità innata dell'organismo di trovare e mantenere un sano equilibrio), quindi è naturale e non è invasiva.

2. Non solo mal di schiena
La Chiropratica rappresenta un aiuto prezioso, non solo in caso di dolore acuto che coinvolga schiena, testa e arti, ma anche per garantire una maggiore efficacia fisica e una soddisfacente condizione di benessere generale.  I dottori di chiropratica trovano e correggono i disallineamenti della colonna vertebrale che causano irritazione ai nervi spinali e interferiscono col corretto funzionamento del corpo. La Chiropratica è assolutamente efficace nel risolvere situazioni come: torcicollo, disturbi del complesso collo-spalla-braccia, lombalgie, scoliosi, cervicale, sciatica, dolori alle articolazioni sacroiliache, alcuni tipi di cefalea, ernie al disco e tanti altri.

3. Il dolore è l’ultimo sintomo di una disfunzione
La schiena di un paziente è spesso stata ristretta o instabile per anni prima che si presemti come un problema e il paziente avverta il dolore. Sintomi iniziali di disfunzioni spinali sono: anormalità posturali, rigidità muscolare, minore flessibilità e articolazioni “stridenti”.  L’assenza di dolore non indica salute. Nonostante per il dolore possa essere necessaria una medicina (se prendi una pillola il dolore sparisce), la disfunzione che causa il dolore continua a persistere. Le lesioni ai muscoli, ai legamenti e alle articolazioni spesso si presentano a seguito di una disfunzione biomeccanica presente da lungo tempo, spesso a causa di passate lesioni, che rendono l’area più soggetta a futuri problemi. I dottori di Chiropratica correggono la causa della disfunzione in modo che il corpo possa funzionare al suo livello ottimale.

4. Una corretta postura è fondamentale per la tua salute
La postura influenza e modera ogni funzione fisiologica del corpo. La corretta postura ha effetti significativi sulla struttura, le funzioni e la qualità della vita di ogni persona.  Per esempio, le persone che hanno vertebre disallineate del collo generalmente si presentano con la testa in avanti, una minore curva cervicale e una
curva dorsale aumentata. Ciò è assai significativo perchè quando la testa si trova in posizione anteriore rispetto al corpo diventa molto più pesante, causando maggiore stress ai dischi della zona cervicale e dolore avvertito come “cervicale”. I disallineamenti del bacino sono un’altra situazione molto comune che influenza in maniera significativa la struttura del corpo e causa mal di schiena.  La Chiropratica è la soluzione per raggiungere una correzione della postura di lunga durata. 
   
5. La Chiropratica è sicura ed efficace per persone di tutte le età
Non esiste un paziente troppo giovane nè troppo anziano per la Chiropratica! I controlli chiropratici durante la fase della crescita sono in grado di aiutare il bambino a evitare problemi in età adulta. Gli aggiustamenti sui bambini si effettuano utilizzando tecniche dolci e indolori che hanno lo scopo di ripristinare il normale funzionamento vertebrale e assicurare una crescita sana e armoniosa. 
La Chiropratica ha numerosi benefici anche per gli anziani perchè aiuta non solo ad eliminare il dolore, ma aumenta anche la mobilità, equilibrio, coordinazione e rallenta la degenerazione delle articolazioni.

6. I Vantaggi nei nove mesi
Gli aggiustamenti effettuati durante i nove mesi mantengono la funzionalità del sistema neuro-muscolo scheletrico, consentendo al corpo di adattarsi più facilmente ai cambiamenti strutturali dei nove mesi. Inoltre aiutano a vivere meglio la gravidanza anche da un punto di vista psicologico, poiché stimolano il rilascio di determinati neurotrasmettitori, come la serotonina, che placa le ansie. Gli aggiustamenti, inoltre, sbloccando la giuntura sacro-iliaca, rendono più agevole il passaggio del bebè. La chiropratica può essere effettuata per tutto il periodo della gravidanza, dal momento che non è invasiva e non può nuocere in alcun modo al bambino. 

7. Gli atleti ricorrono alla Chiropratica per stare meglio ed avere migliori risultati, non solo per infortuni occasionali
Gli atleti scelgono la Chiropratica per migliorare il loro livello di risultati fisici e prevenire gli infortuni. E’ stato dimostrato che la Chiropratica incrementa la flessibilità, i tempi di reazione, l’equilibrio e la coordinazione degli atleti. La ricerca indica inoltre che chi riceve regolari trattamenti chiropratici è meno soggetto ad infortuni e quando questi si verificano ha dei tempi di guarigione più veloci. 

Scritto da:
Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP
Dottore Chiropratico
Specialista Igiene Posturale

Monday 11 November 2013

Le 3 componenti fondamentali per una postura migliore: Allineamento – Equilibrio – Movimento.


Muoversi meglio e sentirsi meglio

Avere una postura corretta è una componente essenziale per un benessere ottimale. Con postura si fa riferimento all’allineamento del corpo e al suo posizionamento rispetto all’onnipresente forza di gravità. Da un punto di vista strutturale, la postura è la posizione della tua colonna, del tessuto connettivo, dei legamenti e dei muscoli che la sostengono.

La postura influenza in modo negativo o positivo le attività quotidiane.
Una buona postura dimostra fiducia, equilibrio, movimenti non dolorosi e soprattutto una migliore funzionalità fisiologica del corpo.  Mentre una postura scorretta causa ulteriore stress al corpo, degenerazione spinale e dolore diffuso. Semplicemente correggendo la postura, la qualità della vita e della salute in generale possono migliorare.

Semplicemente non è bene ignorare le esigenze posturali, specialmente quando molta della nostra capacità di funzionare si basa sulla qualità dell’ allineamento posturale. La correzione posturale a lungo termine si ottiene concentrandosi su tre componenti fondamentali: allineamento, equilibrio e movimento.

Allineamento: 
Una postura sana inizia con la giusta posizione della colonna. Sia in piedi, seduti o sdraiati, la gravità esercita una forza sulle nostre giunture, sui legamenti ed i muscoli. Se il corpo è allineato correttamente, le ossa, e non i muscoli, supportano il nostro peso riducendo lo sforzo e l’impegno generali. L’obiettivo primario di un programma di Chiropratica Posturale è di ri-allineare la colonna vertebrale attraverso precisi trattamenti chiropratici. Quando la colonna è ben allineata, il corpo assume naturalmente la postura corretta.

Equilibrio:
La posizione in cui bilanciamo il corpo per farlo stare eretto ha un effetto importante sulla  postura. Se la colonna non è allineata correttamente, di solito ci si sente meno stabili o a disagio cercando di bilanciare il corpo con la postura corretta. Una consapevolezza posturale durante le attività quotidiane attira l’attenzione sulla postura corretta e la coordinazione. Portare a termine un programma posturale correttivo, che comprenda chiropratica e ginnastica posturale, aumenta equilibrio e coordinazione mentre si riduce la possibilità di cadere del 55% negli anziani.

Movimento:
Gli esercizi posturali, se incorporati nelle abitudini del proprio stile di vita, spezzano il ciclo del dolore e danno il via a movimenti coordinati e di ampio respiro. Se una persona presenta dei disallineamenti della colonna vertebrale, i muscoli si contraggono e si irrigidiscono per compensare questi disallineamenti. Ciò si manifesta sotto forma di rigidità alla base del collo e delle spalle e di rigidità della zona lombare. Per correggere a lungo termine la disfunzione muscolare, è importante innanzitutto ri-allineare la colonna, poi identificare la muscolatura debole e che presenta stanchezza cronica. Una volta identificati gli schemi della disfunzione muscolare, si può usare un protocollo specifico di ginnastica posturale per ri-educare la fisiologia muscolare.   

Per cogliere i benefici di una correzione posturale completa, è bene essere proattivo e il corpo in futuro ringrazierà. Per un piano di correzione posturale a lungo termine, consulta gli Specialisti Posturali certificati di BLV Chiropratica Srl.  Dopo una completa analisi posturale ed un esame neuro-muscolo-scheletrico, predisporranno un programma specifico di correzione posturale per i bisogni individuali. Migliora la tua postura con Blv Chiropratica e migliorerà la qualità della tua vita!


Scritto da:
Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP
Dottore Chiropratico
Specialista Igiene Posturale