Chiropratica Posturale per i Bambini

Le scelte fatte nei primi anni di vita hanno un forte impatto sul nostro futuro, specialmente per quanto riguarda la postura. Un recente studio di 10 anni fa ha mostrato che i bambini hanno già dei problemi ad almeno un disco vertebrale della spina dorsale. Il Dott. Francis Smith, che ha condotto la ricerca, ha detto: “Abbiamo ritrovato delle degenerazioni spinali molto prima di quanto avremmo sospettato. Questa indagine cambia quella che credevamo dovesse essere l’età in cui cominciare le cure preventive. Azioni proattive dovrebbero essere intraprese nei primi anni di vita, anche prima della pubertà”.

Gli squilibri posturali portano a degenerazione spinale, che nel corso della vita può causare sintomi fisici come mal di collo e di testa. Per prevenire anomalie posturali è importante adottare delle abitudini ed uno stile di vita equilibrati.  Per esempio, sin dai 6 anni di età, i bambini portano a scuola zaini pesanti, siedono ai banchi 8 ore al giorno, poi vanno a casa e guardano la tv o giocano ai videogiochi. Gli adulti non sono tanto meglio, diventando vittime posturali delle loro scelte di carriera.

Creare delle corrette abitudini posturali sin da bambini salverà letteralmente i vostri figli da futuri mal di schiena. Come Francis Smith sostiene, le azioni corettive per prevenire anomalie posturali e mal di schiena dovrebbero essere attuate sin dalla tenera età.  Aiuta tuo figlio a capire l’importanza di una corretta postura mettendo in pratica i seguenti consigli nella vita di ogni giorno.

Igiene Posturale: Prevenire anomalie posturali

•  Ogni bambino dovrebbe fare uno screening posturale di base all’età di 6 anni, che serva come paragone per successive valutazioni della postura
• Ogni bambino dovrebbe sottoporsi ad un controllo posturale almeno una volta all’anno per controllare la presenza di anomalie posturali o primi segnali di scoliosi
• I bambini a scuola dovrebbero fare frequenti pause per alzarsi ed allungare la schiena
• I bambini non dovrebbero portare zaini che superino del 10% il loro peso corporeo
• Limitare il tempo passato davanti alla tv e ai videogiochi e invece fare attività fisica con vostro figlio

Dott.ssa Krista Burns B.S, D.C. P.h.D.

BLV Chiropratica Srl

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L’Associazione degli zaini e del mal di schiena nei bambini in età scolare

Le ricerche dimostrano a livello nazionale e internazionale un aumento nella prevalenza del mal di schiena nei bambini. Il mal di schiena insorge nel 65% degli adolescenti di 15 anni⁽³⁾.  

L’aumento di mal di schiena nei bambini si appresta ad eguagliare le medie nazionali ed internazionali di adulti affetti da mal di schiena. Secondo l’Accademia Americana di Chirurgi Ortopedici (AAOS), “il 70% di chirurgi ortopedici crede che gli zaini pesanti siano un problema per i bambini e che gli zaini siano responsabili dello svilupparsi del mal di schiena”⁽³⁾. I genitori di tutto il mondo temono che lo stress prolungato della colonna vertebrale dei loro bambini porterà a problemi biomeccanici nel corso dello sviluppo, oltre che dolore.

La letteratura suggerisce che gli zaini non dovrebbero pesare più del 10-15% del peso corporeo del bambino⁽¹⁾.  Quando lo zaino supera questo peso, il corpo, che coinvolge la postura e lo sviluppo biomeccanico, effettua delle compensazioni fisiche. Ad esempio, quando il peso dello zaino supera il  15% del peso del corpo del bambino, questo naturalmente si porge in avanti⁽¹⁾.  Con il tempo, questo causa uno stress della musculatura della bassa schiena. Inoltre, quando il peso dello zaino supera il 15% del peso del bambino, si nota un aumento del respiro corto, dovuto al sovraccarico sulla schiena⁽¹⁾.  Quando le cinghie dello zaino vengono indossate su una sola spalla, si produce un ulteriore problema. A causa del peso non bilanciato, il bambino incorre in una postura della testa e del collo anormale, compromettendo lo sviluppo spinale⁽¹⁾.

È molto importante assumere azioni preventiventive ed evitare lo svilupparsi del mal di schiena nei bambini in età scolare. I bambini italiani in media trasportano zaini che pesano il 22% del loro peso corporeo⁽³⁾. In tal modo superano del 7% il limite di salute, causando dolore. Per evitare ai vostri bambini dolore inutile, seguite i punti elencati qui sotto per delle abitudini sane. 

           

Igiene Spinal 101:  Consigli per indossare correttamente lo zaino ⁽²⁾

• ·      Indossare sempre lo zaino sulle due spalle
• ·      Inserire i libri o gli oggetti più pesanti il più vicino possibile al corpo
• ·      Tenere sempre lo zaino vicino al corpo
• ·      Comprare uno zaino piccolo per evitare di trasportare troppe cose insieme
• ·      Non indossare lo zaino troppo in basso (che oscilla sotto le anche)
• ·      Il peso dello zaino non dovrebbe superare il 10-15% del peso corporeo del bambino

Dott.ssa Krista Burns B.S, D.C. P.h.D.

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1.     Brackley, H, & Stevenson, J. (2004). Are Children’s Backpack Weight Limits Enough? A critical review of the relevant literature. Spine, 29, 2184 – 2190. 
2. Goodgold, S. & Nielsen D. (2003).  Effectiveness of a School-Based Backpack Health Promotion Program: Backpack Intelligence. Work 2, 113 – 123.
3. Reneman, M., Poels, B., Geertzen, J., Dijkstra, P. (2006).  Back Packs and Back Pain in    Children: Biomedical or Biopsychosocial model.  Disability and Rehabilitation, 28(20) 1293-1297.   

Requisiti Educazionali per un Dottore di Chiropratica

Cos'e la Scuola di Chiropratica?

•13 anni di scuola primaria.

•4 anni di studi iniziali in biologia, anatomia, chimica, etc, in Università.

•Poi 4 anni di dottorato ad un livello avanzato con intensi studi  e residenza clinica de una Università Accreditata degli Stati Uniti d’America

Ore Totali di Educazione Chiropratica   =  4820 ore

Anatomia          650 ore

Psicologia          350 ore

Patalogia           470 ore

Ortopedia          320 ore

Chimica             275 ore

Microbiologia    230 ore

Diagnosi            740 ore

Neurologia        430 ore

Raggi X            470 ore

Psichiatria         170 ore

Ostetricia           170 ore

Mente.Corpo.Vita

“La salute e’ uno stato completo fisico, mentale, e sociale di benessere, non solo assenza di malattie o infermita.” - Organizzazione Mondiale della Sanità

La Chiropratica si focalizza sulla relazione tra la struttura della spina dorsale e la funzione del sistema nervoso relazionato alla salute e alla prevenzione di disagi.  La Chiropratica trova e analizza disallineamenti della spina dorsale chiamate sublussazioni vertebrali, e correggono queste sublussazioni con aggiustamenti manuali.  Una sublussazione è un mal posizionamento della vertebra che pizzica il nervo spinale ed interferisce con la funzione neurologica.  Le sublussazioni possono essere causate da molte cose, incluso stress emozionale, psicologico ed ambientale (tossine), trauma o passate lesioni.

Studi di Ricerca Chiropratica:

·       Uno studio ha comparato l’efficenza dell’uso di medicine (NSAIDs), l’agopuntura ed il trattamento chiropratico della spina dorsale dimostrando che la manipolazione chiropratica provvede ai primi segni di sollievo sintomatico. É stato anche notato che i pazienti che soffrivano di mal di schiena cronico la sola modalità che ha provveduto benefici a lungo termine era la chiropratica.

Giles, L. & Muller, R. (2005) Spine, 28(14) 1490-1502.

·       Un casuale studio clinico di pazienti con mal di collo cronico che hanno ricevuto 15-25 aggiustamenti chiropratici hanno concluso che il trattamento chiropratico è efficace nel ridurre i dolori delle vertebre cervicali con miglioramento della propriocezione (senso del movimento e posizione).

Palmgren, P., Sandstron, P., Lundqvist, F., Heikkila, H. (2006) Journal of 
Manipulative Physiologic Therapy, 29(2) 100-106.

·       Studi indicano che la Chiropratica è un trattamento efficace per mal di testa ed emicrania. Uno studio ha concluso che i pazienti con mal di testa che hanno ricevuto un trattamento chiropratico hanno dimostrato sollievo dai sintomi di dolore e miglioramenti anche dopo che i trattamenti erano conclusi questo rispetto ad un gruppo di persone che ha ricevuto medicine.  Un altro studio indica l’efficacia della chiropratica come trattamento per l’emicrania.

Boline, P., Kassak, K., Bronfort, G., Nelson, C., Anderson, A. (1995) 
Journal of Manipulative Physiologic Therapy, 18(3) 148-154.

Tuchin, P., Pollard, H., Bonello, R. (2000) Journal of 
Manipulative Physiologic Therapy, 23(2) 91-95.

·       La Chiropratica è un trattamento conveniente per chi soffre di mal di schiena nella parte bassa e dolori al collo.  Secondo testimonianze relative all’efficacia della chiropratica questo tipo di trattamento è molto più prezioso del trattamento medico comparato ai costi totali delle cure.

Choudhry, N., Milstein, A. (2009) Mercer Health and Benefits