Identikit della Chiropratica:

Spieghiamo chi, cosa e come opera questa valida alternativa per la cura di svariati disturbi di salute  

1. La Chiropratica è la rivoluzione della salute in Italia

La Chiropratica (cheiro: mano, e praktikè: pratica) è una cura nata in America piú di 100 anni fa.  La Chiropratica è una terapia sicura ed efficace per l’igiene posturale, che corregge l’allineamento della spina dorsale, il funzionamento del sistema nervoso e incrementa l’abilità del corpo di guarire dolore e malattie.  È una pratica basata sull'omeostasi (capacità innata dell'organismo di trovare e mantenere un sano equilibrio), quindi è naturale e non è invasiva.

2. Non solo mal di schiena

La Chiropratica rappresenta un aiuto prezioso, non solo in caso di dolore acuto che coinvolga schiena, testa e arti, ma anche per garantire una maggiore efficacia fisica e una soddisfacente condizione di benessere generale.  I dottori di chiropratica trovano e correggono i disallineamenti della colonna vertebrale che causano irritazione ai nervi spinali e interferiscono col corretto funzionamento del corpo. La Chiropratica è assolutamente efficace nel risolvere situazioni come: torcicollo, disturbi del complesso collo-spalla-braccia, lombalgie, scoliosi, cervicale, sciatica, dolori alle articolazioni sacroiliache, alcuni tipi di cefalea, ernie al disco e tanti altri.

3. Il dolore è l’ultimo sintomo di una disfunzione

La schiena di un paziente è spesso stata ristretta o instabile per anni prima che si presemti come un problema e il paziente avverta il dolore. Sintomi iniziali di disfunzioni spinali sono: anormalità posturali, rigidità muscolare, minore flessibilità e articolazioni “stridenti”.  L’assenza di dolore non indica salute. Nonostante per il dolore possa essere necessaria una medicina (se prendi una pillola il dolore sparisce), la disfunzione che causa il dolore continua a persistere. Le lesioni ai muscoli, ai legamenti e alle articolazioni spesso si presentano a seguito di una disfunzione biomeccanica presente da lungo tempo, spesso a causa di passate lesioni, che rendono l’area più soggetta a futuri problemi. I dottori di Chiropratica correggono la causa della disfunzione in modo che il corpo possa funzionare al suo livello ottimale.

4. Una corretta postura è fondamentale per la tua salute

La postura influenza e modera ogni funzione fisiologica del corpo. La corretta postura ha effetti significativi sulla struttura, le funzioni e la qualità della vita di ogni persona.  Per esempio, le persone che hanno vertebre disallineate del collo generalmente si presentano con la testa in avanti, una minore curva cervicale e una

curva dorsale aumentata. Ciò è assai significativo perchè quando la testa si trova in posizione anteriore rispetto al corpo diventa molto più pesante, causando maggiore stress ai dischi della zona cervicale e dolore avvertito come “cervicale”. I disallineamenti del bacino sono un’altra situazione molto comune che influenza in maniera significativa la struttura del corpo e causa mal di schiena.  La Chiropratica è la soluzione per raggiungere una correzione della postura di lunga durata. 

   

5. La Chiropratica è sicura ed efficace per persone di tutte le età

Non esiste un paziente troppo giovane nè troppo anziano per la Chiropratica! I controlli chiropratici durante la fase della crescita sono in grado di aiutare il bambino a evitare problemi in età adulta. Gli aggiustamenti sui bambini si effettuano utilizzando tecniche dolci e indolori che hanno lo scopo di ripristinare il normale funzionamento vertebrale e assicurare una crescita sana e armoniosa. 

La Chiropratica ha numerosi benefici anche per gli anziani perchè aiuta non solo ad eliminare il dolore, ma aumenta anche la mobilità, equilibrio, coordinazione e rallenta la degenerazione delle articolazioni.

 

6. I Vantaggi nei nove mesi

Gli aggiustamenti effettuati durante i nove mesi mantengono la funzionalità del sistema neuro-muscolo scheletrico, consentendo al corpo di adattarsi più facilmente ai cambiamenti strutturali dei nove mesi. Inoltre aiutano a vivere meglio la gravidanza anche da un punto di vista psicologico, poiché stimolano il rilascio di determinati neurotrasmettitori, come la serotonina, che placa le ansie. Gli aggiustamenti, inoltre, sbloccando la giuntura sacro-iliaca, rendono più agevole il passaggio del bebè. La chiropratica può essere effettuata per tutto il periodo della gravidanza, dal momento che non è invasiva e non può nuocere in alcun modo al bambino. 

7. Gli atleti ricorrono alla Chiropratica per stare meglio ed avere migliori risultati, non solo per infortuni occasionali

Gli atleti scelgono la Chiropratica per migliorare il loro livello di risultati fisici e prevenire gli infortuni. E’ stato dimostrato che la Chiropratica incrementa la flessibilità, i tempi di reazione, l’equilibrio e la coordinazione degli atleti. La ricerca indica inoltre che chi riceve regolari trattamenti chiropratici è meno soggetto ad infortuni e quando questi si verificano ha dei tempi di guarigione più veloci. 

Scritto da:

Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP

Dottore Chiropratico

Specialista Igiene Posturale

Le 3 componenti fondamentali per una postura migliore: Allineamento – Equilibrio – Movimento.

Muoversi meglio e sentirsi meglio

Avere una postura corretta è una componente essenziale per un benessere ottimale. Con postura si fa riferimento all’allineamento del corpo e al suo posizionamento rispetto all’onnipresente forza di gravità. Da un punto di vista strutturale, la postura è la posizione della tua colonna, del tessuto connettivo, dei legamenti e dei muscoli che la sostengono.

La postura influenza in modo negativo o positivo le attività quotidiane.

Una buona postura dimostra fiducia, equilibrio, movimenti non dolorosi e soprattutto una migliore funzionalità fisiologica del corpo.  Mentre una postura scorretta causa ulteriore stress al corpo, degenerazione spinale e dolore diffuso. Semplicemente correggendo la postura, la qualità della vita e della salute in generale possono migliorare.

Semplicemente non è bene ignorare le esigenze posturali, specialmente quando molta della nostra capacità di funzionare si basa sulla qualità dell’ allineamento posturale. La correzione posturale a lungo termine si ottiene concentrandosi su tre componenti fondamentali: allineamento, equilibrio e movimento.

Allineamento: 

Una postura sana inizia con la giusta posizione della colonna. Sia in piedi, seduti o sdraiati, la gravità esercita una forza sulle nostre giunture, sui legamenti ed i muscoli. Se il corpo è allineato correttamente, le ossa, e non i muscoli, supportano il nostro peso riducendo lo sforzo e l’impegno generali. L’obiettivo primario di un programma di Chiropratica Posturale è di ri-allineare la colonna vertebrale attraverso precisi trattamenti chiropratici. Quando la colonna è ben allineata, il corpo assume naturalmente la postura corretta.

Equilibrio:

La posizione in cui bilanciamo il corpo per farlo stare eretto ha un effetto importante sulla  postura. Se la colonna non è allineata correttamente, di solito ci si sente meno stabili o a disagio cercando di bilanciare il corpo con la postura corretta. Una consapevolezza posturale durante le attività quotidiane attira l’attenzione sulla postura corretta e la coordinazione. Portare a termine un programma posturale correttivo, che comprenda chiropratica e ginnastica posturale, aumenta equilibrio e coordinazione mentre si riduce la possibilità di cadere del 55% negli anziani.

Movimento:

Gli esercizi posturali, se incorporati nelle abitudini del proprio stile di vita, spezzano il ciclo del dolore e danno il via a movimenti coordinati e di ampio respiro. Se una persona presenta dei disallineamenti della colonna vertebrale, i muscoli si contraggono e si irrigidiscono per compensare questi disallineamenti. Ciò si manifesta sotto forma di rigidità alla base del collo e delle spalle e di rigidità della zona lombare. Per correggere a lungo termine la disfunzione muscolare, è importante innanzitutto ri-allineare la colonna, poi identificare la muscolatura debole e che presenta stanchezza cronica. Una volta identificati gli schemi della disfunzione muscolare, si può usare un protocollo specifico di ginnastica posturale per ri-educare la fisiologia muscolare.   

Per cogliere i benefici di una correzione posturale completa, è bene essere proattivo e il corpo in futuro ringrazierà. Per un piano di correzione posturale a lungo termine, consulta gli Specialisti Posturali certificati di BLV Chiropratica Srl.  Dopo una completa analisi posturale ed un esame neuro-muscolo-scheletrico, predisporranno un programma specifico di correzione posturale per i bisogni individuali. Migliora la tua postura con Blv Chiropratica e migliorerà la qualità della tua vita!

Scritto da:

Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP

Dottore Chiropratico

Specialista Igiene Posturale

Ottieni il massimo dal tuo allenamento: Migliore postura, migliori risultati

Ti sei mai chiesto perchè ci siano gli specchi in palestra? No, non è solo per controllare di essere in ordine durante l’allenamento. E per la tua forma!  Oltre alla corretta posizione durante gli esercizi è importante il corretto allineamento (postura) del corpo. Migliorando la postura durante gi esercizi, puoi istantaneamente migliorare i risultati dell’allenamento e prevenire il rischio di infortuni!

Molti infortuni in palestra sono causati da una scorretta postura e da una posizione sbagliata. Purtroppo, molte persone imparano le tecniche di sollevamento osservando gli altri in palestra o guardando video dimostrativi. Sebbene l’intenzione di imparare nuovi esercizi per rafforzare il corpo sia ottima, è fondamentale imparare la posizione da un professionista. E’ ugualmente importante avere uno specialista posturale per assicurare che il corpo sia in allineamento prima di intraprendere un programma di allenamento.

Tecnica e postura corrette sono essenziali durante il sollevamento pesi per prevenire il rischio di infortuni e trarre il massimo dall’allenamento.  Assicurati sempre di scegliere dei pesi che il tuo corpo riesca a sostenere; se sono troppo pesanti e assumi una posizione scorretta, il corpo non trarrà un completo beneficio dall’esercizio.

Gli esercizi durante i quali solitamente si assumono le peggiori posture e si verificano i più gravi infortuni sono quelli che coinvolgono la parte bassa del corpo o la zona lombare. Durante questi esercizi (come squats e affondi) bisogna sollevarsi lentamente e controllando il peso, tenendo sempre contratti i muscoli principali per proteggere la schiena. Prendi coscienza del movimento e della postura durante tutti gli esercizi.

La postura è sempre con te, dovunque vai, anche quando fai esercizio. La prossima volta che ti alleni chiedi al tuo compagno di palestra di controllare il tuo allineamento prima di cominciare. Metti alla prova l’altro a mantenere la corretta postura durante l’intero esercizio.

Metti alla prova la tua postura: Lateralmente una linea verticale dovrebbe passare attraverso i lobi delle orecchie, la punta della spalla, il fianco, e poi attraverso il ginocchio e la caviglia. Se ci sono deviazioni da questo allineamento, per esempio se le orecchie sono più in avanti delle spalle o le spalle rotate in avanti rispetto al torace, potresti essere predisposto ad un potenziale infortunio.

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Dott.ssa Krista Burns D.C. P.h.D. CPEP

Dottore Chiropratico

Specialista Igiene Posturale